台北最高峰七星山，位在陽明山國家公園，海拔高度1120公尺。
要上七星山有三個入口，分別是苗圃、小油坑及冷水坑。今天適逢運動選手在比賽「三進三出」活動，也就是說他們分別自苗圃跑上山頂，然後跑下小油坑，再上山頂，然後跑下冷水坑，再上頂，最後跑下苗圃完賽。聽說最厲害的人只要二小時完成，慢的四小時完成。
我慢慢地往上走，因為海拔較高而且樹蔭多，散步其間非常涼快。上坡的海拔爬升將近七百公尺，這段路走起來也很喘。但沿途除了選手跑上跑下之外，也有遇到很多年長者及少年。登七星山的人真的很多，但因為路徑長，並不覺得擁擠。
連續上坡3.3km後終於登頂，先登上主峰再到東峰。天空出奇的藍，俯瞰山下，真的一覽眾山小，而大樓巨廈都像筆尖一樣。往北看得到金山，東北最遠是基隆的外海，東邊是擎天崗，南邊台北盆地的邊緣是雪山山脈，視野展望真的非常開濶。
順著往冷水坑的步道下山，經過七星公園後回到遊客中心下山。
［一圖］
以今天的上升及下降取卦，3個半小時的時間，前面2個多小時都在上坡，約一小時時間下坡。
［一字］
壯，《說文解字》大也盛也。
壯，《爾雅》八月為壯。
今天8月3日登上七星山是壯年人的活力啊！
